Serotonina 😃 Serotonin

😃 BOM DIA SEROTONINA!😃 GOOD MORNING SEROTONIN! 😃

Serotonina = Hormônio da Felicidade

Serotonin = Happiness Hormone

Serotonina = Neurotransmissor = mensageiro químico que transporta a a regulagem do ritmo cardíaco, do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura do corpo.

Serotonin = Neurotransmitter = chemical messenger that regulates heart rate, sleep, appetite, mood, memory and body temperature.

Como aumentar a serotonina:

Relaxar, meditar, não levar tudo muito a sério;

A exposição à luz do sol;

Praticar exercícios com regularidade;

Experimentar algumas sessões de massagem;

Manter uma alimentação rica em nutrientes;

Manter o bom humor;

Uso de suplementos...

How to increase serotonin:

Relax, meditate, don't take everything too seriously;

Exposure to sunlight;

Practicing exercises regularly;

Try some massage sessions;

Maintain a nutrient-rich diet;

Keep a good mood;

Use of supplements...

Academia B Moove - Barra da Tijuca - RJ - Brasil