Partiu #Dança Let's #Dance

Dança com #cardio aumenta a aptidão física (cardiorespiratória e muscular).

#Dancing with cardio increases physical fitness (cardiorespiratory and muscular).

Quando a gente dança ...

A nossa saúde agradeçe! Há melhoria da saúde cardiometabólica (pressão arterial e níveis de lipídios no sangue).

When we dance...

Our health thanks you! There is improvement in cardiometabolic health (blood pressure and blood lipid levels).

Dançar com cardio ajuda a regenerar a saúde mental (há redução dos sintomas depressivos e ansiedade);

Dancing with cardio helps to regenerate mental health (there is a reduction in depressive symptoms and anxiety);

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